新的单次会议格式！
Wise Mind将为您提供识别和管理您可能正在经历的强烈情绪的技能。本次研讨会源于辩证行为疗法（DBT）的概念，重点关注核心正念，痛苦容忍和情绪调节。学生们报告说，从这个工作坊中获益最多的是练习。智心工作坊的目的不是为了摆脱不愉快的情绪。虽然情绪有时会令人不快和/或困难，但它们实际上可以是有益的和激励的。我们希望这个1节课的工作坊可以为你提供一个将这些技能融入日常生活的起点。
2024年秋季
10月8日下午4-5:30 - Zoom
- 第一集练习册
- 第二集练习册
- 第三集练习册
《智慧心灵》也可以在网上预先录制视频！在太平洋大学youtube频道的SCC播放列表上观看每半小时的视频。按照每个视频下面的可下载工作簿或下面列出的内容进行操作：